Wasserfitness für Schwangere

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Um während der Schwangerschaft fit zu bleiben, bietet sich das Element Wasser besonders an. Ob Schwimmen oder Aquafitness, die Bewegung im Wasser wirkt sich während der Schwangerschaft und in der Zeit danach durchweg positiv aus. Wasser ist ein sinnliches Medium. Beim Eintauchen des Körpers in das nasse Element erlebt eine Schwangere die Schwerelosigkeit und Leichtigkeit, der sie sich ohne zu zögern gerne hingibt.

Positive Auswirkungen des Schwimmens in der Schwangerschaft sind unter anderem, dass der Auftrieb des Wassers die Gelenke, Sehnen und Bänder entlastet, dass der Massageeffekt des Wassers ein Zusammendrücken von Flüssigkeitsansammlungen aus Armen und Beinern bewirkt und die Nierentätigkeit anregt. Außerdem steigt die Körpertemperatur der Schwangeren nicht zu stark an, was wichtig ist, um einer Überhitzung des Babys vorzubeugen.